Ioga terapèutic, exercicis amb postures anatòmicament correctes
La definició de les tècniques a treballar varia d'alumne en alumne: els seus nivells d'energia, la seva condició anatòmica, preferències personals i objectius o metes a complir són importants. Durant la sessió, podem incloure asanes de diferents vessants dei ioga: Hatha ioga, ioga Iyengar, Yin Ioga, i altres tècniques corporals com Feldenkrais o Somàtica de Thomas Hanna, totes enfocades amb objectius terapèutics. Quan la situació ens ho permet, ens servim de suports per la realització de cada postura i la seva correcta alineació: cinturons, mantes, cadires, cordes, blocs de fusta i altres. A través de les asanes avancem cap al moviment conscient, adoptant i aprofundint aquelles que d'acord a l'experiència personal ens permeten reconèixer i tractar les nostres dolències a nivell estructural i de la forma més convenient.