El teu espai de ioga en català

T’ofereixo aquest espai on trobaràs sessions de ioga en directe o enregistrades, consells i reptes que t’ajudaran a practicar el ioga terapèutic, allà on siguis, en català. Et pots subscriure mensualment per accedir-hi.

Contingut de la subscripció

Sessió de ioga terapèutic amb Roger Masdeu, visió des del sostre

Pla integral de ioga terapèutic

10 sessions d’una hora de ioga terapèutic. A cada sessió treballaràs tot el cos amb reforç d’una part (per exemple: abdominals, cervicals, esquena…).

Sessió en directe de ioga terapèutic amb Roger Masdeu

Directe setmanal

Cada dimecres a les 10 h fem una sessió en directe via Zoom.
Aquesta sessió queda penjada durant tota la setmana
perquè la repeteixis tant com vulguis.

Versió breu del Pla integral de ioga terapèutic

Les 10 sessions del Pla integral reduïdes a sessions de 30 minuts cadascuna, per si disposes de menys temps.

Extres

Pràctiques per dolors concrets, pràctiques de ioga amb suports, pràctiques de força, pràctiques per reforçar abdominals, pràctica breu per començar el dia o per abans d’anar a dormir i meditacions.

Consells i reptes

Consells i reptes trimestrals per ajudar-te a instaurar la pràctica del ioga a la teva rutina.

Mostra’m les subscripcions

Un ioga per a tothom

El ioga terapèutic és accessible per a tothom, tan és l’edat, tenir o no experiència… perquè fem un treball amb cura i respecte per les pròpies possibilitats. És una eina de centrament i cura del cos que t’acompanyarà al llarg de la vida.
Fer-te càrrec de la salut del teu cos és tot un triomf personal. Aquí trobaràs sessions de diverses duracions i materials que t’ajudaran a implementar la pràctica del ioga terapèutic.

Avantatges de fer ioga a casa

Sense desplaçaments

No has de pensar en desplaçaments ni horaris per poder fer la pràctica.

Tu tries

Tu tries quina pràctica et ve de gust fer​ i amb quina freqüència.

És més econòmic

Fer-ho des de casa és més econòmic que presencialment.

Mostra’m les subscripcions

Testimonis

  • Especialment curós amb les possibilitats de cada cos

    M’agrada com el Roger enfoca les sessions perquè sento que és especialment curós amb les possibilitats de cada cos, explica els exercicis detalladament de manera que els puguis adaptar a les teves capacitats i a cada sessió fa un treball molt exhaustiu que abarca parts del cos com l’esquena i les articulacions, que per la meva feina són especialment importants per a mi.
    Eli M.

  • Ha marcat una diferència molt positiva en el meu procés de recuperació

    Em sento amb més mobilitat, menys tensió, més consciència corporal i un optimisme que es reflecteix al meu dia a dia. La seva manera d’ensenyar, sempre atenta i respectuosa, ha marcat una diferència molt positiva en el meu procés de recuperació de l’artritis reumatoide que pateixo des de fa 12 anys. Estic agraïda pel seu compromís i per l’impacte tan positiu que ha tingut al meu benestar.
    Asun R.

  • La libertad de hacerlas en casa

    Los ejercicios siguen un patrón que te ayuda a ir mejorando y a comprobar tus progresos a medida que vas avanzando. La libertad de hacerlas en casa, cuando quiero o puedo es un punto clave para mí. Si tengo tiempo, hago las clases de una hora, pero cuando ando más justa, las clases cortas hacen que no pierda el ritmo. Me he convertido en una fiel seguidora del yoga terapéutico de Roger 😊
    Victoria R.

  • És un regal per al meu cos

    El ioga de Roger Masdeu és el més curós i precís que he fet mai. És un regal per al meu cos: noto com, amb l’ampli ventall de pràctiques, activo totes les parts del cos d’una manera molt curosa. Acabada la classe, noto com les articulacions respiren! La sensació de benestar i d’autocura és molt profunda. Ho recomano plenament!
    Marc P.

  • La varietat d’opcions s’adapten al millor per l’estat del meu cos

    Fa més d’un any que faig ioga amb en Roger des de casa. A banda de poder decidir quant em va més bé de connectar-me al directe setmanal (que gairebé sempre faig en diferit), el que em fa seguir un mes rere un altre és la varietat d’opcions que s’adapten al millor per l’estat del meu cos: des què fer si et fa mal, fins als exercicis de força o les sessions breus de 30 minuts per no perdre el ritme quan el món de fora em segresta més del que jo voldria.
    Dolors C.

  • Permet seguir amb total comoditat cada pràctica

    En Roger converteix la classe de ioga en un espai de calma i moviment conscient, treballant cada part del cos des de l’amabilitat i el respecte, sense forçar, guanyant flexibilitat, equilibri postural i benestar. Les seves sessions són un plaer, va fent i explicant cada exercici amb un ritme que permet seguir amb total comoditat cada pràctica. Les classes són variades, amb diferents maneres de treballar el cos, hi ha monogràfics dedicats a temes concrets i consells que ens ajuden a mantenir-nos en forma.
    Merçè H.

  • Es una de las mejores cosas que habré hecho últimamente

    Haberme suscrito a la web de Roger Masdeu de ioga terapèutic es una de las mejores cosas que habré hecho últimamente. Es una manera muy cómoda y fácil de practicar yoga esté donde esté, y en cualquier momento. El hecho de encontrar sesiones semanales colgadas en la web, facilita mucho la práctica y no obliga a hacerlas de manera fija sino que uno mismo se puede montar su horario. Lo que también me gusta mucho de la web es que puedo encontrar ejercicios que se adaptan a las diferentes partes del cuerpo, así en función de mis molestias, práctico lo que más se adapta a lo que necesito. 
    Bea H.

  • El gran regal son les indicacions tan clares d’en Roger

    El gran regal son les indicacions tan clares d’en Roger que em permeten seguir-les fins i tot quan vull tancar els ulls i connectar amb cada una de les articulacions que s’obre als petits moviments que es van eixamplant amb el pas del temps i de les repeticions. 
    Ernest C.

  • Va resoldre un problema de flexibilitat a la columna

    Segueixo en Roger des de fa anys. Va resoldre un problema de flexibilitat a la columna que va millorar la meva vida. Les classes en línia formen part de la meva rutina vital setmanal. La comoditat de poder-les recuperar, si no ha estat possible viure-les en el moment, té tots els avantatges. I el fet de poder-les repetir durant tota la setmana, fins al següent directe setmanal, ho converteix en una experiència genial. Bravo!
    Josefina B.

  • El dia canvia!

    Fer les classes online de ioga terapèutic ha sigut un descobriment: em permet fer-les quan el cos m’ho demana, a l’hora que millor em va cada setmana, estalviant-me desplaçaments i estant super còmoda a casa. Després de cada classe, em sento revitalitzada, el meu estat anímic canvia completament, i noto molta més energia i claredat mental. El dia canvia! 
    Ariadna P.

Roger Masdeu

Fa 14 anys que em dedico al ioga en català. Al llarg d’aquests anys he après a adaptar la pràctica a les diverses mobilitats de tothom.

Conec el recorregut del cos al llarg del temps, i la importància de cuidar-lo en cada fase de la vida, per això et proposo un treball de cos global i respectuós.

El meu ioga conté influències de ioga Sivananda, Iyengar i Feldenkrais. Mentre em formava a la Índia, vaig veure les diferències posturals i de context entre les nostres cultures, per això no faig un ioga devocional sinó adaptat a la realitat d’aquí.

Roger Masdeu, professor de ioga terapèutic acreditat
Treball de cos
i de consciència

Sense música ni devoció.

Respecta els teus límits

Estima les possibilitats del teu cos tal i com son.

Ho pots fer tot

Tant és l’edat i l’experiència.

Mostra’m les subscripcions

Preguntes freqüents

En el moment en que fas el pagament es cobra el primer mes. Passat un mes a partir d’aleshores se’t cobrarà cada mes automàticament.

Sí, pots donar-te de baixa quan vulguis.

Dilluns a les 10.30h comença la pràctica. Pots entrar a través de la pàgina de directe. Mitja hora abans la sala ja és oberta per si vols testar la connexió. Et recomano que ho facis i aprofitis per preparar-te per la pràctica.

El directe queda enregistrat i penjat durant la setmana a la mateixa pàgina del directe, per tant el pots fer i repetir quan vulguis durant la setmana.