Què és el ioga terapèutic?

El ioga terapèutic és una manera de practicar ioga tenint en compte la singularitat de cada cos. Segueix els principis del ioga, unir el cos i la ment. Utilitzem suports que ens ajuden a fer les postures sense forçar-nos. Per això, qualsevol persona el pot practicar.

Durant les sessions, ens observem: Podem moure la columna cervical sense pujar les espatlles? Quin grau de mobilitat tenen els nostres malucs? Tenim el focus necessari perquè el dit gros del peu es mogui sense que ho facin els dits petits?

Amb la pràctica del ioga terapèutic, també s’obtenen recursos pràctics per a la vida quotidiana, per ser conscients de les postures habituals i poder gestionar un dolor físic o un moment d’estrès.